Tag: dieta
-
Jakie są najlepsze źródła błonnika w diecie bezmięsnej?
Co to jest błonnik? Błonnik to rodzaj włókien roślinnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca i pomaga utrzymać zdrową masę ciała. Błonnik można znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak owoce, warzywa, orzechy i zboża. Dieta bezmięsna może być bogata w błonnik,…
-
Czy popularność diety ketogenicznej wpłynie na rozwój przemysłu spożywczego?
Dieta ketogeniczna to rodzaj diety, która polega na spożywaniu dużej ilości tłuszczu i białka oraz małej ilości węglowodanów. Celem tego typu diety jest wywołanie stanu ketozy, czyli stanu, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów. Dieta ta jest szeroko stosowana przez osoby, które chcą schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Ostatnio dieta ketogeniczna stała się…
-
Jakie są najlepsze źródła składników mineralnych w diecie o niskim indeksie glikemicznym?
Czym jest dieta o niskim indeksie glikemicznym? Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest sposobem odżywiania, który polega na spożywaniu produktów o niskim IG. Produkty te są wolno trawione i powoli uwalniają cukier do krwi, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi. Dieta ta może być stosowana przez osoby zmagające się z cukrzycą lub…
-
Dieta ketogeniczna – co warto o niej wiedzieć?
W ostatnim czasie coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną. Według wielu przynosi ona bardzo dobre rezultaty w spalaniu tłuszczu. Jest to dieta, na której nie musimy głodować. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna zakłada spożywanie głównie tłuszczu. W normalnej diecie 50% energii dostarczamy z węglowodanów, 35% z tłuszczu i około 15% z białka.…