Kategoria: Uncategorized
-
Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik i jakie są jego korzyści dla zdrowia?
Czym jest błonnik? Błonnik to rodzaj włókien roślinnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Błonnik nie jest trawiony przez ludzki układ pokarmowy, może być natomiast wchłaniany przez bakterie jelitowe. Jest ważnym składnikiem diety, ponieważ reguluje proces trawienia i zapobiega zaparciom. Błonnik można podzielić na rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Rozpuszczalny błonnik łączy się z wodą i…