Wielu ludzi myśli, że dieta i zdrowa żywność to okropne koszty, na które ich nie stać. Czy tak jest naprawdę? A skąd! Najtańsze produkty, takie jak rośliny strączkowe, a więc fasola, groch, soja, soczewica, a także zboża jak ryż i kasze, które w zdrowej diecie zastępują mięso, są niesamowicie tanie! Zdrowe odżywianie w istocie oznacza, że wydajesz znacznie mniej. Twoje rachunki w supermarketach spadają drastycznie i nie pogrążasz się dalej w życiu „do wypłaty”, a na Twoim koncie nie widnieje smutne zero. Staraj się wybierać mniej egzotyczne owoce i warzywa, jeśli to już jest dla ciebie problem. Wtedy naprawdę się zdziwisz, jak tania jest zdrowa dieta. Zamiast awokado używaj oliwy (ma podobne właściwości), zamiast bananów jedz jabłka- i tak dalej.
Oprócz tego oszczędzasz ogromne sumy pieniędzy na wszystkie wydatki na opiekę zdrowotną, których potrzebujesz, jeśli jakikolwiek problem pojawi się z powodu twoich złych nawyków żywieniowych. Budując zdrowe nawyki i posiadając zdrowe ciało robisz więc sobie przysługę na przyszłość! Jakie inne zalety ma zdrowa dieta?
Mniej toksyn w twoim ciele
Obecnie wiele produktów spożywczych jest toksycznych z powodu zawartych w nich syntetycznych chemikaliów. Kiedy starasz się prawidłowo odżywiać, jest znacznie mniej prawdopodobne, że te toksyny przedostaną się do twojego organizmu, ponieważ jednym z podstawowych dogmatów prawidłowego odżywiania się jest to, że nie powinieneś jeść niczego, co jest mocno przetworzone, a więc ma dużo „E”, z których wiele to zwykłe świństwa. Na przykład kiełbasy i szynki niemal zawsze mają azotany i fosforany- jedne z najbardziej toksycznych i rakotwórczych związków chemicznych w żywności. Ponadto, jeśli jesz mniej, będziesz również w stanie ograniczyć nałogi, takie jak palenie i alkoholizm. Kufel piwa jest niemal równoznaczny z wieczornym wyjściem z chłopcami. Jeśli zjesz mniej, nie będziesz też chciał piwa. Podobnie, nie będziesz chciał tego jednego (lub więcej) obowiązkowego palenia, które zwykle palisz po każdym posiłku.
Więcej fizycznej aktywności w Twoim stylu życia
Kiedy lepiej się odżywiasz, przekonasz się, że jesteś w stanie wykonywać swoją pracę w znacznie lepszy sposób. Możesz więcej ćwiczyć, więcej podróżować, więcej bawić się, więcej pracować i dzięki temu uczynić swoje życie bardziej produktywnym.
To z pewnością jest lepsze niż bycie grubym nierobem i wylegiwanie się na kanapie przez cały dzień, prawda? Możesz także bardziej angażować się w kontakt z przyjaciółmi i bliskimi, a to z pewnością wzbogaca Twoje życie.
Dobre życie towarzyskie
Zapomnij o fetyszyzmie tłuszczu, osoby z nadwagą nie wyglądającego zachęcająco. Istnieje silne społeczne tabu dotyczące wagi i tłuszczu w niewłaściwych miejscach ciała. Jeśli próbujesz znaleźć partnera, twoja nadwaga może dosłownie przeszkadzać. Co więcej, osoby, które nie mogą kontrolować swoich nawyków żywieniowych, a tym samym swojej wagi, są postrzegane przez społeczeństwo jako osoby, które nie mogą kontrolować swoich podstawowych pragnień. Ten rodzaj psychologii istnieje, choć niewiele osób będzie o tym mówić. Kiedy dobrze się odżywiasz, odkryjesz, że takie problemy znikają.
Dodaj komentarz