Kategoria: utrata wagi
-
Czym jest erytrytol?
Naturalny słodzik o niskiej kaloryczności Erytrytol to naturalny słodzik należący do grupy alkoholi cukrowych, zwanych także poliolami. Występuje naturalnie w niektórych owocach, takich jak gruszki, melony czy winogrona, a także w produktach fermentowanych, jak wino czy sery. Erytrytol jest około 60-70% tak słodki jak cukier, ale ma niemal zerową kaloryczność, co czyni go popularnym wyborem…
-
Dlaczego warto spożywać błonnik
Wspomaganie trawienia i zapobieganie zaparciom Błonnik, szczególnie ten nierozpuszczalny, odgrywa kluczową rolę w wspomaganiu trawienia. Działa jak naturalny środek przeczyszczający, ponieważ przyspiesza pasaż treści pokarmowej przez jelita i zwiększa objętość stolca. Dzięki temu zapobiega zaparciom, które mogą prowadzić do wielu dolegliwości, w tym hemoroidów czy chorób jelita grubego. Regularne spożywanie błonnika sprzyja utrzymaniu zdrowego rytmu…
-
Korzyści płynące z dbania o zdrowie i odchudzania
Wielu ludzi myśli, że dieta i zdrowa żywność to okropne koszty, na które ich nie stać. Czy tak jest naprawdę? A skąd! Najtańsze produkty, takie jak rośliny strączkowe, a więc fasola, groch, soja, soczewica, a także zboża jak ryż i kasze, które w zdrowej diecie zastępują mięso, są niesamowicie tanie! Zdrowe odżywianie w istocie oznacza,…